ストレッチが3日坊主で続かない!

今日はそんなあなたの為にストレッチを続ける方法を特別にお伝え致します。

セルフケアを続ける極意それは…。

【ながらストレッチ！】

・ハミガキをしながら
・お風呂に入りながら
・テレビを見ながら

何でも良いので

自分が毎日行う習慣化されている行動と一緒にストレッチを行って下さい。

習慣化されている物にくっつける事でわざわざストレッチの為に時間を使わなくてOK！

これであなたも明日からストレッチが楽に続けられるはず。

頑張って下さい。